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[图书类] [生活文学] [其它] [网盘下载] 《跳出猴子思维》[EPUB.MOBI.AZW3.PDF]-->《跳出猴子思维》[EPUB.MOBI.AZW3.PDF] 书名:跳出猴子思维 作者:珍妮弗?香农 格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF 标签: 心理 珍妮弗?香农 时间:2023-08-31 00:00:00 评分: ISBN:9787552031287 内容简介 数千年来,先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子,不停地从思维的一端跳到另一端,从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入,这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来,但生命却未曾丰盛,焦虑忧思始终在我们的脑海中回响,就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样,试图逃避任何自己害怕的事情,但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住任何聊以慰藉的东西,真正的解脱却永远无法企及。 詹妮弗·香农打破并简化了我们与焦虑的关系,提供了一套基于认知行为疗法(CBT)的有效方法,帮助你识别内心那只小猴子,停止喂养你那颗焦虑的心,并找到你渴望的平静。 是时候结束焦虑了,你准备好了吗? 作者简介 珍妮弗?香农,美国知名心理治疗师,专门从事焦虑的认知行为治疗,加利福尼亚州圣塔罗沙认知行为治疗中心联合创始人,著有《给害羞与社交焦虑青少年的练习手册》和《青少年焦虑生存指南》。 下载地址: http://www.xunniufxp.com/file-4237082.html https://pan.quark.cn/s/7e643f0dee42
#1楼
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发帖时间:2023-09-20 07:30:21 |
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