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定风波.
武林盟主
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[学习类] [教育科普] [视频] [BT下载] 《赵之心哑铃最健身》作者:赵之心(PDF+配套DVD视频)-->
《赵之心哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写,除了介绍38种经典的哑铃练习法之外,还设计了“营养+运动+休息”的全套健身方案,并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人群,精心编排了科学、有效、合理的训练计划。 哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材,它就像“凿子”,可以精确地雕琢人体的每一块肌肉——只要科学练习,就能有雕刻出完美的形体。练习哑铃不受场地限制,无论走到哪里,无论多么繁忙,只要随身携带一副哑铃,即使“偷着练”,也能打造出完美身材。 哑铃最健身.1.好的开始,成功的一半-准备活动.mp4 哑铃最健身.2.展示男人的魅力-厚实的胸部.mp4 哑铃最健身.3.帅男的体现-宽厚的双肩.mp4 哑铃最健身.4.大力水手般的手臂.mp4 哑铃最健身.5.性感的八块腹肌.mp4 哑铃最健身.6.上背部-倒三角的基础.mp4 哑铃最健身.7.腰-成为真正的猛男.mp4 哑铃最健身.8.打造坚实的下盘-臀部及大腿的锻炼.mp4 哑铃最健身.9.让小腿也强壮起来.mp4 哑铃最健身.pdf 哑铃最健身.mobi 看贴回复:早日练成大肌霸! 链接:https://pan.baidu.com/s/1fYYAiNdir2NwATufnflTbA 提取码:t7ur
#1楼
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发帖时间:2020-07-18 17:07:41 |
回复数:5
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guoke11112
武林高手
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2020-7-18
#2楼
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911degrees
隐世仙人♂
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2020-7-18
#3楼
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luocheng7052
武林高手
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2020-7-18
#4楼
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Jasongreat
武林盟主
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2020-7-19
#5楼
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acory
武林盟主
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2020-7-19
#6楼
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游客组
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