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定风波.
武林盟主
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[学习类] [教育科普] [PDF] [BT下载] 《身体锻炼手册:真实年龄健身计划》全插图精排版[Epub.Mobi.PDF]-->《身体锻炼手册:真实年龄健身计划》“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态,与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁,但却表现出40岁的生理状态,而有的人也许已经70岁了,但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼,收获最多的健康。你只需从最简单的步行开始,再过渡到力量练习和有氧运动,在这样一个循序渐进的过程中,你就能获得青春和健康,和许多慢性病说再见。为了配合你达到最佳锻炼效果,罗伊森医生还提供了科学简单的测评方法,并配有清晰的示范图片和说明。 《身体锻炼手册:真实年龄健身计划》全插图精排版[Epub.Mobi.PDF]: https://z701.com/f/29655222-498108376-890189 访问密码:300927
#1楼
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发帖时间:2021-06-07 15:41:51 |
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ken.sting
武林盟主
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2021-6-7
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teddyluck
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2021-6-7
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ashensnake
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2021-6-9
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