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.__憢薪瑯﹖
武林高手
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[] 调查:您一晚上能做几次?-->反正偶最多做20次左右,汗吧…… 据说晚上睡觉前做俯卧撑有诸多好处,那么,请问:您一晚上能做多少次那? 附:做俯卧撑好处如下 俯卧撑是非常非常古老的健身运动,最早的记录可以在金字塔的壁画上找到。规范的各式俯卧撑交叉训练,可以锻炼全身大部分肌肉和全身系统的调节机能。 主要部位:胸大肌 其次部位:肱三头肌,三角肌前束 胸部分为胸大肌与胸小肌,女生的胸部50%是脂肪,其他的由悬垂韧带等构成,俯卧撑有利于胸大肌的饱满,增加胸的纬度,更重要的是它可以加强悬垂韧带的韧性,有利于胸部的挺拔!
#1楼
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发帖时间:2007-05-09 15:31:14 |
回复数:224
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游客组
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